안녕하세요? 서바오입니다! 어제부터 굳게 결심을 하자 작년에 도전했다가 1주 만에 실패했던 스위치온 다이어트에 재도전하게 되었습니다!! 작년에 1주차만 하고 종료했더니 근육량 감소와 기초대사량 감소 및 전반적인 대사 능력 저하가 느껴지더라구요. 요즘 먹는 거에 비해 채중이 너무 잘 올라가서 그만큼 빡센 운동으로 겨우 유지는 하고 있는데, 이렇게 살다간 제 명에 못 죽을 거 같아서 다시 대사능력을 되돌려보고자 재도전하게 되었어요!! 이번에도 실패하면 내 몸은 망한다는 생각으로 이 악물고 해보려고 합니다! 서두가 길었는데요! 스위치온 다이어트에서 첫 3일은 단백질 쉐이크만 마셔야 하고, 그 이후에도 하루 주 2회 이상은 단백질 쉐이크를 섭취해줘야 하는데요! 평소에 단백질 특유의 맛 때문에 프로틴 음료를..
